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Entrenammiento y Tecnica - Montañismo

En esta sección encontrarás notas y consejos sobre equipo, técnicas y entrenamiento, que te servirán como herramientas para lograr tus objetivos en la montaña.

Es primordial, en el montañista, tener en cuenta la importancia de la aptitud ante el desafío, que se logra integrando lo aprendido con lo experimentado.

Este es un camino que solamente se transita a través de la continuidad y la perseverancia.


Guillermo Tula
Coordinador del área "Entrenamiento y Técnica" del CCAM


Por consultas, hacerlo a: info@culturademontania.com.ar


Ultima nota del Mes


En la cumbre. Andinismo, Trepadores de Montañas, 1984. Foto: Jorge Tarditi y Juliio Gudiño, Revista WeekendAndinismo
Trepadores de Montañas

- por Eduardo Tarditi y Julio Gudiño -
Revista "Weekend", Nº139, Abril de 1984
Festejando su 40 Aniversario

Aunque muchos suponen que el andinismo es sinónimo de aventura, la realidad no resulta tan así. Para escalar, lo primero es la seguridad. Y luego una serie de precauciones que deben manejarse para dar los primeros pasos en este deporte. De esta manera y sin desafiar al peligro, podrá llegarse a la raiz del andinismo: disfrutar y vivir de la naturaleza.
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Notas publicadas anteriormente


Montañista de rodillas fuertes
Análisis Biomecánico - Tercera Parte

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Montañista de rodillas fuertes
Análisis Biomecánico - Segunda Parte
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Montañista de rodillas fuertes
Análisis Biomecánico - Primera Parte
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Salida de Entrenamiento de Montaña
el 11, 12 y 13 de Junio del 2010
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Estirándose hacia las cumbres
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Técnicas para trabajar el sentido del equilibrio
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Cómo aprender a percibir los movimientos, para lograr eficacia y eficiencia en la práctica del montañismo
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La importancia de la coordinación
en la actividad de montaña
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Calidad de vida en las Montañas

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Entrenamiento de Montaña
Guía y ejercicios a realizar

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Mecanismos fisiológicos de regulación en la Altura
Segunda Parte

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Mecanismos fisiológicos de regulación en la Altura
Primera Parte

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Alimentación e hidratacion, relevancia
en la practica del montañismo

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Mecanismos de producción energética y su aplicación en la practica del montañismo
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La importancia de la movilidad corporal durante la
práctica del montañismo

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La importancia de la respiración
en la actividad de montaña

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¿Qué rol cumple el entrenamiento en las semanas previas a una salida a la montaña?
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Fascinación por Montaña

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Programación mental y Montañismo
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Principios y Entrenamiento en la Actividad de Montaña
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La mujer y la Escalada
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Mulhacén, Sierra Nevada, España. Foto: http://sistemacentral.net. Entrenamiento y Técnica

Grupo de entrenamiento en la cumbre del Tres Picos, Sierra de la Ventana, Buenos Aires. Foto: Natalia Fernández - CCAM

Posición de equilibrio Úrdhwa Dhanurásana. Filo Belvedere, Villa la Angostura, Neuquén. Técnicas de equilibrio. Entrenamientos de Montaña


Descendiendo de la cumbre, Cerro Tres Picos, Buenos Aires. Entrenamientos de montaña


Ascensión con raquetas, deportes de nieve. Jean Paul Zuanon. Entrenamientos de montaña

Ascenso hacia el collado norte, acceso a un muro de hielo. Del libro "El Everest historia de una conquista" Ediciones Peninsula. Autores: Conrrad Blanch, Joan Massons. Entrenamientos de Montaña


Escalada Extrema en Roca y Hielo. Stivie Haston en Val Valeile - Empire Strikes

Monte Everest

Grupo de entrenamiento en Alta montaña.

Patricia Lona escaladora argentina.

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